吃番荔枝的人，身体都不差！营养价值高，尤其适合小孩食用

番荔枝是一种热带水果，原产于南美地区，后入引入我国，它可以直接食用，也能制是成冰淇淋和饮料供人食用，番荔枝味道甘甜，果肉鲜嫩，口感诱人。你知道吃番荔枝对人有哪些好处吗？你知道什么时候吃番荔枝才更营养？儿童可以吃番荔枝吗？

吃番荔枝对人有哪些好处：

食用释迦果可以补充体力，因为释迦果含大量的热量，当我们身体消耗的能量过多的时候可以食用释迦果来快速补充能量。释迦果含有的热量比较高，所以释迦果对于那些经常受寒的人来说是可以很好的抵抗寒冷的侵袭。

什么时候吃番荔枝才更营养？

番荔枝以5-6月份结果成熟。果实呈圆形或圆锥形，果皮淡绿色，有鳞状凸起，果肉呈乳白色的浆质，柔软而稍带胶状，味甜微酸。番荔枝有一定的饱腹感，要是想要减肥，可以在饭前一个或者半个小时吃番荔枝。

儿童可以吃番荔枝吗？

番荔枝含有着丰富的糖类、蛋白质、氨基酸等多种营养物质。氨基酸能够促进我们人体胰岛素的生成和增强细胞的免疫功能，赖氨酸能够使得大脑神经细胞再生。精氨酸能够刺激我们的垂体加快分泌生长激素，促进胶原组织的合成，对于促进儿童生长还是有很多帮助的。